その8．市販の睡眠改善薬と睡眠薬の違い

睡眠薬と改善薬
睡眠薬はどれも同じだと思っていませんか？
薬局やドラックストアで売っている睡眠改善薬は、睡眠導入剤や睡眠薬とは違う薬なのです。

睡眠改善薬は、第一医薬品（OTC）と言われる一般用医薬品の事です。
ドラックストアや薬局で販売しており、自分で選んで購入できます。
睡眠導入剤や睡眠薬は、医師の処方箋が必要な医療用医薬品です。

今回は意外と知られていない市販の睡眠改善薬と睡眠導入剤の違いについてご紹介します。

処方箋が必要な睡眠薬・睡眠導入剤

睡眠薬や睡眠導入剤を購入するには、お医者さんの診察と処方箋が必要です。
睡眠導入剤は、作用時間が短いタイプの睡眠薬の総称として使われます。
本質的な違いはないため、睡眠薬と睡眠導入剤は同じものと考えましょう。

睡眠薬は大きく分けて4種類あります。
・ベンゾジアゼピン系
・非ベンゾジアゼピン系
・オレキシン受容体拮抗
・メラトニン受容体作動薬

睡眠改善薬は、ドラックストアや薬局で購入できるお薬です。
病院で処方される睡眠薬と比べ、薬の成分や仕組みが異なります。

・抗ヒスタミン薬
風邪薬やアレルギーに使われる薬の副作用を転用
・漢方薬
気分を落ち着ける作用のある生薬を使用

生活リズムの乱れや一時的な時差ぼけによって、眠りにくくなっている場合に効果が期待できます。
不眠の症状が続いている場合は、睡眠薬を処方してもらうのがオススメです。

睡眠改善薬は、医師の処方箋なしで購入できる薬です。
寝付きの悪さや眠りの浅さを改善し、一時的な不眠を緩和する作用があります。
誰でも購入できるため、危険が少なく副作用が抑えられています。

有名な睡眠改善薬は、ドリエルやネオディなどがあげられます。
成分は抗ヒスタミン剤・塩酸ジフェンヒドラミンです。
主に鼻炎薬や風邪薬、かゆみ止めに使われています。

抗ヒスタミン剤には、脳を覚醒させる物質・ヒスタミンの作用を抑制する働きがあります。
よって、眠気を誘う効果があるのです。
直接不眠に効果があるわけではありませんが、抗ヒスタミン剤の副作用を転用したモノが睡眠改善薬です。

睡眠薬に比べ簡単に手に入りますが、効果は弱く続けて服用すると数日～1週間ほどで体に耐性ができて効きにくくなっていきます。

不眠症で悩んでいる人は飲んではいけないと言われている睡眠改善薬。
本来なら不眠に使われる成分は配合されていないため、不眠症に悩んでいる人は睡眠薬を服用しましょう。

漢方でできている睡眠改善薬も薬局で購入できます。
漢方薬は直接的に睡眠を誘発するような働きはありません。
不眠が起こる原因を根本的に解決することで、自然に眠りやすい状態へ導く効果があります。
体質を改善し、不眠を改善する効果が期待できる漢方薬を紹介します。

①柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）
精神的な不安、動悸、不眠、便秘、高血圧の随伴症状を改善する漢方薬。
仕事や家庭でストレスを受けイライラしたり、緊張して眠れない人にオススメです。

②加味逍遙散（かみしょうようさん）
のぼせがある、疲れやすい、肩がこる、精神的な不安や冷え症などに効果がある漢方薬。
交感神経が興奮したことによるイライラや不眠の症状、中高年女性の神経症状を緩和します。
ホルモンバランスが崩れ、肩こりやイライラがある人にオススメです。

③抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）
消化器が弱い、神経が高ぶりやすい、怒りやすい、不眠、更年期障害に効果がある漢方薬。
ストレスによる体への影響を取り除き、自律神経を安定させる効果があります。
胃腸の働きを整える作用があるため、胃や腸が弱い人でも服用しやすくなっています。

④加味帰脾湯（かみきひとう）
心や体が疲れている、血色がわるい、貧血、不眠症、精神不安に効果がある漢方薬。
「気」から生じる熱を鎮めることで、浅い睡眠を改善して睡眠を促します。

いかがでしたか？
今回は市販の睡眠改善薬と睡眠薬の違いをお話ししました。
睡眠改善薬は、一時的な不眠に効果があります。
薬局やドラックストアで自分で選んで購入できるため、時差ぼけや悩みで不眠になっている人にはオススメの薬です。

睡眠改善薬で効果が出ない、継続的に不眠に悩んでいるなどの症状は睡眠改善薬で治らない場合があります。
長期的に悩んでいる人は、睡眠薬を服用して症状の改善に努めましょう。

根本的に不眠の原因を改善をしたい人は、漢方薬に頼ることもオススメです。
薬局やドラックストアでも手軽に購入できるので、興味のある人は試してみてください。

次回は、不眠症を改善するサプリメントを紹介します。